竹内 結子 産後ダイエットの方法
女優、竹内 結子さんが、インスパイリングエクササイズで
産後ダイエットを行ったことは有名ですね。
産後から、あんなにスリムな体型をキープできるのは、
やはり女優としての高い意識からくるのでしょう。
インスパイリングエクササイズとは、
スタジオインスパイリング主宰のMicacoさんが考案したもので
骨盤や関節、筋肉をリラックスさせて骨盤骨格の歪みを矯正し、
エクササイズによって体の内側を刺激するというもの。
これを産後1ヶ月目から行うことによって、
妊娠前よりも綺麗な体型を作ることができるそうです。
このインスパイリングエクササイズで、姿勢や体調が良くなり、
冷えやむくみの解消や痩せやすい体づくりをしていくということで
かなりの注目をあつめています。
1日たった10分間、体を支える骨格を矯正し、
深部筋を刺激することで、やせやすい体づくりを可能にするというものです。
産後ダイエットの定番となりつつあります。