産後ダイエットにウコン
ウコンに含まれる黄色い色素「クルクミン」が
産後ダイエットの見方です。
ウコンは、精油成分の働きにより、
身体にとっていらないものを排出してくれ、
無駄なモノを吸収しないようにする働きがあると考えられているので、
産後ダイエット効果が期待できるそうです。
産後はカロリーを減らしては体力が維持できないし、
自然な食品でないと母乳から赤ちゃんへの影響も心配です。
食事を制限することなく、自然な成分で無理なく
産後ダイエットするために、ウコンも役に立つかもしれません。
ただ体質によっては、ウコンを摂取しすぎることで
肝機能障害を起こす場合もあるとのことです。
（私は、ぜんぜん大丈夫でしたけどね）
産後ダイエットはウコンだけに頼るのではなく、
バランスの取れた食事、規則正しい生活、
適度な運動が基本になってくるでしょう。