産後ダイエットにシモン茶
テレビ放送されて話題となったシモン茶も、
産後ダイエットの力強い見方です。
シモンというのは、中南米原産のヒルガオ科の植物で、
サツマ芋の一種なんです。
原住民インデュオの間で、秘薬として珍重されてたそうです。
シモン茶に使用するシモンの葉には、
驚異的な食物繊維を含んでいます。
食物繊維が豊富といわれているきな粉が約１７ｇ、
ひじきで約４０ｇですが、
それと比べて純シモン葉には
なんと・・・約６０ｇ含んでいるのです！！
ビタミンＫ１をはじめ、栄養素も豊富に含んでいます。
さらに産後ダイエットに有効なのは、
シモン茶のチアシードを摂取することによって、
種子表面の水溶性繊維が
胃の消化液の中で１０倍にも膨張することで、
満腹感を持続させてくれることです。
産後ダイエットに限らず、
野菜不足や偏食の方にもピッタリと言えるでしょう。