産後太りってどうして起きるの?
産後ダイエットが話題になっていますが、
そもそもなぜ産後太りがおこるのでしょうか？
女性のカラダは、妊娠すると「リラキシン」といわれるモンが分泌されて、
出産をスムーズに進めるために、骨盤が開きやすくなります。
そして、おなかの中で赤ちゃんが育っていくにつれ、
腹筋や骨盤の周辺の筋肉が伸ばされてしまいます。
それは、出産を順調にすすめるため、
赤ちゃんを守るために必要な変化といえます。
でもそれを出産後に、そのままほうっておくと
骨盤が開いたままになってしまいます。
骨盤というのは、開いたままの状態にあると、
内蔵を守ろうとする力が働き、皮下脂肪を蓄えます。
それが産後太りへと繋がってしまうのです。
産後ダイエットは、産後１ヶ月から徐々にすすめていくことが有効です。