産後なぜ体型がもどらないの？
産後ダイエットは、出産におけるカラダの変化を
知って行うとスムーズです。
出産のときに開いた骨盤というのは、
ホルモンの影響によって出産後、
約６０日で元に戻ろうとする力が働きますが、
実際は筋肉量が減ってしまっているため、
うまく収縮を行うことができない場合が多く、
正常な骨盤の位置に戻らないことがほとんどと言えます。
そして、筋肉の量が減るということは、
基礎代謝量が低下していることになり、
よけいに体重が戻りにくくなっているのです。
さらに、骨盤がゆがんだままの状態だと、
内臓も下がってしまうので、
ポッコリおなかになったり、
お尻が大きくなったりします。
妊娠前と体重は同じでも、
何故か下半身ばかりにお肉がついて、
体型がくずれている場合が多いのはそのためです。
そこで骨盤矯正をメインとした、
産後ダイエットが必要になってきます。
出産時に開いてゆるんだ骨盤を、
出産後にそのまま放っておくと、
骨盤はゆがんだままで固まってしまいます。
ただ、産後の開いた状態の骨盤は、
実はゆがみなどを矯正しやすい時期ともいえるので、
産後ダイエットのときに骨盤を整える事は非常に大切です。
出産後に、育児にだけ気を取られて、
骨盤や身体の歪みをケアしないでいると、
プロポーションだけでなく、腰痛や肩こり、
脂肪がつきやすくなるなど色々な問題が起きてしまうのです。