産後ダイエットの心得
産後ダイエットをすると決めたら、
まず自分が本当に「キレイになると決める」ことです。
この決意と、自分との約束、それが前程となります。
産後ダイエットに限らず、普通のダイエットでもそうですが、
ダイエット中に、油っぽいお菓子を食べたくなったり、
決めたエクササイズをしたくない気分だったり、
そういう邪念を拭い去るためには、
本気で「キレイになる」と決意していないとできません。
人間って弱いですからね。言い訳しちゃうんです。
授乳中だから･･･２人分だから･･･今、疲れてるし･･･
自分へのご褒美だから･･･
でもその場の誘惑に負けていては、
産後ダイエットを成功させることはできませんよね。
これを我慢してる、辛いって感じると、ストレスがたまってしまいます。
ストレスを伴う産後ダイエットは、リバウンドが起こりやすいと言われています。
それにストレスは、育児にも悪影響。
産後ダイエットは、意識を前向きに明るく楽しくしたいですね。