産後ダイエット 骨盤ベルト
妊娠中や出産の後は、骨盤と、
その底を支えるのに大切な骨盤底筋群という筋肉が
緩んでいる状態です。
身体は大切な内臓を守ろうとするため、
皮下脂肪を蓄えます。
そして下っ腹がぽっこり出た体型になりやすいのです。
産後ダイエットでは、体重は戻っても下っ腹サイズが戻らない、
という悩みがとても多いのはこのためです。
骨盤と筋肉を引き締めるために、
手軽に始められるのが「骨盤ベルト」です。
様々なタイプが市販されいますが、
整体の先生などがお勧めしているようなもので、
人体工学を設計されたものであれば安心です。
また産後ダイエットには、
骨盤エクササイズと合わせて行うと効果的なようです。