産後ダイエットとお酒
授乳中は、基本的にお酒はＮＧです。
でも、お酒が好きな人に「お酒をやめろ！」と言っても
ストレスが溜まる一方ですし、
結果的に産後ダイエットにも健康にもよくないです。
それなら少しでも健康的に、
産後ダイエットに良い飲み方を工夫する方が利口ですよね。
ストレスが、産後ダイエットの最大の敵ですから。
お酒の種類にもよりますが、
産後ダイエットに向かないお酒は、
日本酒・ビールですね。
日本酒は炭水化物を食べているようなものだし、
ビールは食欲を促進してしまいます。
どうしても飲みたいなら、赤ワイン
のど越しをスカッとしたいならノンアルコールビールを勧めます。
赤ワインはポリフィノールが含まれているので、
飲み過ぎないなら健康に良いです。
ノンアルコールビールは、
吸収が遅くて、お腹が数杯でパンパンになり、
おつまみも食べれなくなります。
あくまでも、産後ダイエット中に
お酒をどうしても飲みたい方へのはなしです。