バランスボールで、産後ダイエット
産後ダイエット の方法の１つとして
注目されている物にバランスボールがあります。
バランスボールというのは、
直径５０センチ程の大さのゴム製の柔らかい弾力のあるボールです。
この上に座って、左右前後のバランスを
崩さないように座っているだけでも、
腹筋を使うのでダイエットや
健康維持によいとされています。
なんとオフィスの椅子を、すべてバランスボールに
かえる会社などもあるそうで
産後ダイエット のみならず、
健康促進と集中力促進にも一躍かっています。
腹筋だけでなく背筋が伸びることで
思考もクリアになり仕事の効率も上がるようです。
産後ダイエット のエクササイズとしてのバランスボールは
楽しく動きながら、有酸素運動をとりいれて動きます。
産後ダイエットやデトックス効果を促すことができます。