日々の変化に一喜一憂は産後ダイエットに向きません
毎日、ヘルスメーターに乗りますか？
産後ダイエット は、3ヶ月〜6ヶ月くらいの長期でのぞむもの。
日々の体重の変化に、あまり振り回されるのはどうかな？と思います。
３００ｇでも体重がふえていると、なんだか憂鬱になったり
５００ｇでも体重が減っていると、１日気分よく過ごせたり･･･
そんな毎日の変化に、気持ちが振り回されていると
産後ダイエット 自体が、ストレスになってしまいます。
産後はホルモンの変化も大きく、むくみなどの水分も多く
体重も朝と晩でも違うほどの変化の大きい時期。
産後ダイエット では、あまり細かい数字にこだわるのではなく、
１週間単位くらいで、大きな流れで考えられるように
気持ちもゆったりとしていたいですね。