主食抜きでは、産後ダイエットはできません
やせたいと思うと、まずは主食を抜こうとしてしまう人がいます。
おかずは、必要な栄養素もあるし、食べなきゃいけないけれど
ご飯やパンなどの主食は太るから･･･と減らすのでしょうが、
これによって脳や体は必要な糖分が不足してしまうと
産後ダイエット には逆効果なのです。
脳が糖質不足になるとどうなるのか知っていますか？
脳の中枢が、狂ってきてしまうのです。
本来は、
空腹→お腹が空いた
摂食→食べたい、食べろ
満腹→お腹がいっぱい
であるはずが、
食べても食べても「もっと食べろ！」という
間違った指令を出し続けるようになってしまうのです。
これでは、産後ダイエット どころか、産後太りへまっしぐらですね。
それに脳からの指令はこれだけではないのです。