産後ダイエット中の市販のおやつ
産後ダイエット 中でも、おやつが食べたいときってありますよね。
私も、３時のお茶の時間と、夕食後のデザートは、子供のころからの習慣で･･･
かかせません。
とはいえ、お菓子はカロリーも高く、
産後ダイエット には、お勧めできませんね。
けれど、我慢やストレスが、
産後ダイエットの１番の強敵！
おいしく食べられて、カラダにもよいおやつを用意しちゃえば良いのです♪
市販品で、お勧めなおやつを紹介しますね。
基本は、できればおやつはフルーツに、と言いたいところ。
もしくは、ヨーグルトや、グラノーラのようなシリアル系もお勧めですね。
もっと甘いものが食べたい気分のときは、
こんにゃくゼリーなんてどうでしょう？
つるっと飲んでしまうと、沢山たべてしまいますが
きちんと噛んで食べると、意外と満足感も大きいです。
あとは、豆乳おからクッキーのような、ダイエット補助食品を
おやつ代わりにというのも良いですね。
それからドライフルーツ。
プルーンをはじめ、ドライアンズ、ドライマンゴー
これらは、しっかり甘くておいしくて、カラダにもプラスで
産後ダイエット には、一石二鳥ですね。