手作りおやつで、産後ダイエット３
手作りおやつで、簡単＆ヘルシーの代表は、なんと言っても寒天です。
寒天は、産後ダイエット には欠かせない食品の１つ。
ＮＯ１と言ってもよいかもしれませんね。
なんと言っても、産後ダイエット に嬉しい、ノンカロリー
そして食物繊維がたっぷり。
さらにお腹もちもよくて、のどごしも良くて、作るのも簡単♪
こんな産後ダイエット 向きの食品を、使わないのはもったいないです。
寒天で作るものは沢山ありますね。
水羊羹をはじめ、杏仁豆腐など･･･
産後ダイエット は、カッコいい和菓子作る必要はないので、を
冷やして美味しいものは、なんでも寒天で固めてしまうという
気軽な考えで取り組めば、手作りおやつも長続きするというものです。
私は、牛乳寒天をはじめ、みかんジュース寒天、
サイダー寒天、豆乳寒天など、
色んなものを寒天にして、フルーツと一緒に食べていました。
産後ダイエット には、フルーツも寒天もいいですね。
棒寒天はもどしたり手間がかかるので、寒天パパという粉のものが簡単ですよ。