産後ママトータルダイエット―妊娠前より“キレイ”のチャンス
『産後ママトータルダイエット―妊娠前より“キレイ”のチャンス』
産後ダイエットの本って少なくって・・・そんな時に見つけた本。
エクササイズとレシピの情報が大部分で、
特にお勧めなのは、骨盤を矯正するエクササイズ。
簡単に覚えられるので育児の合間にできるし、運動音痴でもできちゃう。
確かに下腹が引っ込んだような気が私はしてきました。
ただこの産後ダイエット、産後１ヵ月からはokなエクササイズだったので、
もっと早く出逢っていれば、もっと早く戻ったかもって思うと少し残念な気も・・・。
だけどレシピは断乳後からのものだったし、
忙しいママのために考えられた
家族みんなで食べられるアイディアレシピだったので活用できました。
今、友達が妊娠中なので、産後の自分の体のことを知るためにも
いいかなって思ってプレゼントしてしまいました。
この本は、産後ダイエットだけでなく、
妊娠前から読んでおくと逆に意識が高くなっていいだろうなって思います。