骨盤が大事な産後ダイエット
産後ダイエット に、骨盤が重要というのは常識になっていますね。
骨盤は、産後ダイエット に限らず、私たちの身体の中心の位置で、
重要な役割をしています。
骨盤底部、股関節周りというのは、負担がとても大きい部分といえます。
毎日、立って歩いて普通の生活をするだけで、
骨盤周辺には相当の負担が掛かっているのです。
そもそも、骨盤も含めた骨や骨格というのは、固定されていません。
じん帯や筋肉などに支えられて、吊り下げられているのです。
テントの骨組み用に、骨という棒を、筋肉やじん帯というロープで
四方から引っ張っているような構造です。
不安定な感じもしますが、そのしなやかさが大切なのです。
産後ダイエット にストレッチをするのは、このしなやかさを保つためです。
放っておけば固く凝って、歪んでしまうからです。
産後ダイエット で、しなやかな凝りのない身体を作りましょう。