骨盤のゆがみ改善策で産後ダイエット
産後ダイエット にとって、１番いけないのは、
骨盤がゆがんでいるのに気付かないことです。
産後ダイエットには、骨盤のゆがみが生じている可能性を意識して、
日常生活の悪い癖を変えていくことが大切になります。
骨盤のゆがみの原因になる悪い癖とは、
○同じ手でかばんを持つ
○同じ肩にかばんを掛ける
○足を組む
○ねこぜ
○片足に体重をかけて立つ
などがあります。
もし骨盤のゆがんでいるかもしれない？と思ったら、
別ページにまとめた骨盤のゆがみチェックをしてみて下さい。
骨盤がゆがんでいることが分かったら、
骨盤周囲をほぐすこと、ストレッチや、骨盤エクササイズ（別ページにまとめてあります）
などで、早めに対処していくことが
産後ダイエット には大切なことです。