美脚な産後ダイエット
産後ダイエット で、すっきりキレイな美脚を手に入れるのは
簡単にはいきませんよね。
体重をいくら減らしても
上半身ばかりが痩せて足は、なかなか落ちないっていう悩みは多いもの。
筋トレなんかは、毎日続けようと思っても
案外つらいし、なかなか続かず３日坊主なんて方も･･･
美脚な産後ダイエット には、簡単な動きを毎日繰り返すだけの
ストレッチがお勧めですね。
脚の中でも、特に太ももは、無駄なお肉がつきやすい部分ですよね。
太ももが太いと、血液循環が悪いとリンパの流れが悪くなって
老廃物がうまく流れていかなくなってしまい、
太ももがますます太くなるという悪循環に･･･
これを簡単に解決する産後ダイエットとは？
先ず、大きく腕をまわし、深呼吸します。
それから屈伸、伸脚、アキレス腱伸ばし、肩回し、 腰回し、その場で足ふみして、ストレッチ、 冷温浴
それから、食事の内容ですね。
産後ダイエット 成功へは、毎日の同じことの繰り返しなんです。