体脂肪と産後ダイエット
太る原理は、様々だけれど、シンプルに考えて
消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太りますね。
どうやって産後ダイエット するかを考えるときに、
その反対に、どうすれば、短期間にたくさん太るか考えてみます。
一番かんたんに沢山太るには、
やせたり太ったりを短期間にたくさん繰り返すことなんです。
そうすると、体の中の脂肪細胞が
風船みたいに、１度目より２度目と、最初は膨らみにくかったものが
３度目４度目になると、膨らむことが簡単になってしまうのです。
でも、一度膨らんでしまった風船をもとの形にすることってとても難しいです。
脂肪細胞を小さくするには、どんな産後ダイエットをしたら良いのでしょうか？
やはり体脂肪が大きく関わると言われています。
バランスの良い食事と、食べる時間やリズム、適度な運動、カロリー制限
産後ダイエット はシンプルですが、体脂肪は確実に変わります。