コーヒーは産後ダイエットに向くのか？
コーヒーには、利尿作用効果があるので
産後ダイエット にも良いような気がします。
でもカフェインが含まれていることに気をつけなくてはいけません。
カフェインは、血管を収縮させる働きを強くもちます。
血管が収縮すると、セルライトができやすくなってしまうのです。
それだけではなくて、カフェインをとりすぎると、
カラダの中のカルシウムやカリウム、鉄分やビタミンCやB群を
破壊してしまうので、新陳代謝を妨げて支障を出すことも
産後ダイエット には不向きと言えます。
そしてコーヒーのとりすぎは、ホルモンバランスも崩しやすくするそうです。
総合的に言って、産後ダイエット で、足やせ下半身ムクミを解消するには
コーヒーは不向きと言えるでしょう。
コーヒー以外にも、緑茶やココアやチョコレートなどにもカフェインって含まれているのです。
そんなに神経質になることはないけれど、あまり取り過ぎないようにした方がいいですね。
産後ダイエットで、下半身をやせたい人は、ハーブィーやミネラルウォーターがおススメです。