産後ダイエット成功にドライフルーツ
産後ダイエットで食事を気にしていると
間食のメニューにも試行錯誤をするようになりました。
産後ダイエット 最中の、おやつに美容効果抜群のドライフルーツをたっぷりと・・・。
ヨーグルトの中に入れて食べるのがお勧めです。
ドライフルーツには、キレイの効果がいっぱい入っているんですよ。
ブルーベリー ・・・視力回復
クランベリー ・・・利尿作用
イチジク ・・・便秘 生理痛 肌荒
あんず ・・・美肌効果
マンゴー ・・・肩こり
プルーン （貧血 ）
きんかん ・・・風邪 のどあれ）
産後ダイエット に、ドライフルーツを取り入れて
太らない体質を作りながら、トータルなキレイを目指したいですね。
キレイは億劫がらずに、ちょっとした手作りがきめてかもしれませんね。